Trasa nr 3 - gmina Frysztak
Trasa nr 3 - gmina Frysztak (Frysztak, Pułanki, Cieszyna, Stępina, Huta Gogołowska, Gogołów, Glinik Górny, Glinik Dolny, Frysztak - oznaczona kolorem czerwonym)
Długość trasy (od skrzyżowania w Cieszynie do centrum Frysztaka) około 22 km (22 300 m wskazania licznika rowerowego). Czas przejazdu około 4 godzin. Wycieczkę możemy rozpocząć przy Kościele we Frysztaku. Kierujemy się drogą w kierunku północnym. Po lewej stronie mijamy cmentarz parafialny z ciekawymi nagrobkami. Po drugiej stronie cmentarza znajduje się zabytkowy budynek biblioteki publicznej. Docieramy do drogi Krosno - Rzeszów i wyruszamy w kierunku Rzeszowa, mijając po drodze słynną Bramę Frysztacką, za którą po lewej stronie znajdują się wyrobiska po kamieniołomie w Cieszynie. Jadąc dalej wjeżdżamy na niewielkie wzniesienie, na którym usytuowana jest zabytkowa kapliczka. W tej miejscowości skręcamy w lewo i po przejechaniu nieco ponad 3,5 km. docieramy do początku trasy. Opuszczając drogę wojewódzką, udajemy się w stronę Stępiny. Znajdujemy się w malowniczej dolinie rzeki Stępinki, w wodach której można złowić pstrąga czy też raka. Jadąc dalej w kierunku miejscowości Huta Gogołowska, mamy możliwość obejrzeć w Stępinie pozostałe po II wojnie światowej: potężny żelbetonowy tunel oraz bunkry obronne. Po prawej stronie drogi ukazuje się piękna panorama góry Chełm. Przejeżdżamy obok Kościoła pod wezwaniem św. Maksymiliana Kolbego i koło Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Stępinie. Kilkaset metrów dalej (4800 m od początku trasy w Cieszynie) - kiedy droga asfaltowa skręca w lewo pod kątem 90 stopni - kierujemy się drogą żwirową prosto. Mijamy Domek Myśliwski "Szarak" (5 200 m) i wjeżdżamy na teren rezerwatu przyrody "Góra Chełm". Droga wiedzie przez zbiorowiska leśne w stronę miejscowości Huta Gogołowska. Po przejechaniu nieco ponad 2 km. (7 380 m) wyjeżdżamy z lasu. Teraz już drogą asfaltową dojeżdżamy do drogi powiatowej Cieszyna - Kamienica (8 400 m). Tu skręcamy w lewo, a po przebyciu niespełna 2 kilometrów (10 200 m) skręcamy w prawo i kierujemy się pod górę. Udajemy się drogą asfaltową przez las do Glinika Górnego (11 500 m). Droga biegnie malowniczym wzniesieniem Kamieniec, skąd rozciągają się wspaniałe widoki w kierunku Frysztaka i Kleci. Kierując się cały czas drogą asfaltową, zjeżdżamy w dół do drogi Frysztak - Klecie (13 250 m). Tu skręcamy w prawo. Po lewej stronie mijamy zabytkowy Kościółek pw. św. Katarzyny z XVII w w Gogołowie. Za kościółkiem skręcamy w lewo (13 450 m) i wspinamy się na wzniesienie zwane "Działem". Jest to doskonały punkt widokowy na Czarnorzecko - Strzyżowski Park Krajobrazowy. Na wzniesieniu, koło drewnianego krzyża (14 900 m) skręcamy w lewo i kierujemy się poprzez "Bardacie" w stronę Glinika Dolnego. Po przejechaniu prawie 17 km. (16 900 m) od początku trasy skręcamy w lewo, a po kilkuset metrach (17 500 m) w prawo. Dalej kierujemy się drogą przez Glinik Dolny do Frysztaka.