Trasa nr 4 - gmina Frysztak
Trasa nr 4 - gmina Frysztak (Twierdza, Glinik Dolny, Lubla, Widacz, Twierdza - oznaczona kolorem fioletowym)
Długość trasy (od GOK-u do GOK-u) około 17,5 km (17 400 m wg wskazania licznika rowerowego). Czas przejazdu około 2,5 godziny (oczywiście zależy od indywidualnego tempa jazdy). Trasa położona w otulinie Czarnorzecko - Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego. Biegnie malowniczymi dolinami i wzgórzami, z których rozciągają się przepiękne panoramy. Przejazd możemy rozpocząć od Gminnego Ośrodka Kultury w Twierdzy. Stąd po przejechaniu około 80 m, skręcamy w prawo i kierujemy się drogą biegnącą do Glinika Dolnego obok cegielni, przejeżdżamy prosto koło przydrożnej kapliczki (zostawiając ją po lewej stronie). Po przejechaniu około 2,4 km (2 242 m) droga rozwidla się. Nie skręcamy jednak w lewo do Lubli, ale jedziemy prosto, kierując się w stronę lasu. Droga asfaltowa przechodzi w drogę żwirową. Wjeżdżamy w las (3 680 m) i leśnym duktem jedziemy prosto jeszcze około 1 km. Skręcamy w lewo (4 670 m od startu) i na następnym rozwidleniu leśnych dróżek ponownie w lewo (4 930 m) kierujemy się na południe. Po przejechaniu ponad 5 km, (5 300 m) przy wyjeździe z lasu mijamy po lewej stronie starą drewnianą kapliczkę (warto zajrzeć). Dalej dojeżdżamy do drogi żwirowej (5 470 m), skręcamy w lewo i dojeżdżamy do przysiółka "Bukowy Las" w Lubli. Po przejechaniu około 6 km od startu (6 040 m) skręcamy ponownie w lewo i podążamy drogą żwirową do centrum wsi. Dojeżdżamy do drogi Lubla - Sieklówka (7 970 m) i skręcamy w lewo do drogi wojewódzkiej, biegnącej do Jasła. Dojeżdżając do niej (8 300 m), skręcamy w prawo w stronę Jasła, a za 100 m (8 400 m) w lewo w stronę kościółka z XV w (8 600 m). Następnie dróżką poniżej kościoła (równoległą do drogi wojewódzkiej) kierujemy się na wschód. Po przejechaniu kilkuset metrów skręcamy w prawo (9 200 m). Droga prowadzi do przysiółka Lubli zwanego "Sośnina". Po wdrapaniu się na wzniesienie skręcamy w lewo (10 440 m) i kierujemy się polnymi dróżkami w stronę Widacza. Po lewej stronie mijamy dwie kapliczki obok siebie - starą i nową (12 160 m). Po dojechaniu do utwardzonej drogi żwirowej (12 710 m) kierujemy się na północ, skręcając w lewo. Następnie dojeżdżamy do drogi asfaltowej, jedziemy przez centrum wsi i zjeżdżamy w dół do drogi wojewódzkiej (15 700 m). Drogą wojewódzką, a następnie skręcając koło kapliczki w Twierdzy drogą powiatową możemy wrócić do miejsca, z którego wyruszyliśmy. Po przejechaniu trasy możemy odpocząć w dolnej części centrum Frysztaka przy odnowionej figurze Świętego Floriana.